Бей, беги, притворись мёртвым - давайте рассмотрим, как эти стратегии из животного мира влияют на нашу жизнь.
⠀
Благодарю за ❤️.
⠀
Каждый из нас по-своему реагирует на стресс. Когда я задалась вопросом, каким образом мы выбираем для себя ту или иную стратегию, то обратилась за помощью к животному миру.
⠀
👊 бей - стратегия того, кто чувствует свою силу.
🏃♀️ беги - стратегия того, кто не особо сильный, но может быстро убежать.
🦥 притворись мёртвым - стратегия того, кто понимает, что у него нет сил дать сдачи и нет скорости убежать. Ещё я думаю, что это стратегия хитрых 😁.
⠀
На мир людей все это переносится не всегда буквально. Но суть остаётся той же самой.
⠀
Мы не можем поменять собственную стратегию (не, можем, конечно, сейчас даже цвет глаз операционно изменить можно). Но я к тому, что любая стратегия для нас естественна. Нет хорошей или плохой, правильной или неправильной.
⠀
Есть только одна тонкость: в стратегиях «бей» и «беги» цикл стресса приживается и завершается на гормональном уровне. А вот у тех, кто «притворяется мёртвым» такого не происходит.
⠀
Что же делать нам, слабым и хитроп🍑пым? Завершать цикл стресса самостоятельно. Вот вам варианты, сохраняйте себе, могут пригодиться:
🔘 любой активный вид спорта, в идеале - командный, где вы можете активно выплеснуть свои эмоции;
🔘 проораться в лесу / в караоке / дома или в машине в конце концов;
🔘 сходить потанцевать (можно и дома, но лучше сходить);
🔘 парк аттракционов (тоже отличный способ проораться);
🔘 поплакать, если хочется.
⠀
Как вам варианты? Добавляйте свои в комментариях.
